جوش زیرپوستی چیست و چگونه سریع درمان میشود؟ (راهنمای کامل و علمی)
در ادامه، راهنمای کاملی درباره جوش زیرپوستی، از دلایل ایجاد تا بهترین روشهای درمان سریع و پیشگیری از آن، ارائه شده است.
جوش زیرپوستی چیست؟
جوش زیرپوستی (Blind Pimple) یا پاپول، نوعی آکنه است که در عمق پوست شکل میگیرد و به سطح نمیرسد. به همین دلیل، این جوشها فاقد سر سفید یا سیاه هستند و معمولاً به صورت یک برآمدگی قرمز، متورم و دردناک ظاهر میشوند.
- تفاوت جوش زیرپوستی با جوش معمولی
تفاوت اصلی در عمق و ظاهر است. جوشهای معمولی (مانند جوشهای سرسفید یا سرسیاه) در سطح پوست و در دهانه منافذ ایجاد میشوند و قابل تخلیه هستند. اما جوش زیرپوستی در لایههای عمیقتر پوست به دلیل انسداد و التهاب شدید شکل میگیرد و تلاش برای تخلیه آن بیفایده و مضر است. - چرا جوش زیرپوستی سر ندارد؟
این جوشها به این دلیل سر ندارند که چربی، باکتری و سلولهای مرده در عمق یک فولیکول مو به دام افتادهاند. دیواره فولیکول پاره شده و التهاب در زیر پوست پخش میشود، اما راهی به سطح پیدا نمیکند تا سر چرکی تشکیل دهد. - نقش التهاب و انسداد عمیق منافذ
عامل اصلی، انسداد عمیق منافذ پوست با سبوم (چربی طبیعی پوست) و سلولهای مرده است. این محیط بسته، بهترین مکان برای رشد باکتری Cutibacterium acnes است که باعث ایجاد التهاب، قرمزی و درد میشود.
علت جوش زیرپوستی — ۱۰ دلیل اصلی
دلایل گوناگونی میتوانند منجر به این نوع جوش شوند:
- انسداد عمیق منافذ: تجمع چربی و سلولهای مرده در عمق فولیکول مو.
- استفاده از محصولات کومدونزا: محصولات آرایشی، بهداشتی یا ضدآفتابهای سنگین که منافذ را مسدود میکنند.
- شستشوی ناکافی یا بیش از حد: شستشوی کم باعث تجمع آلودگی و شستشوی زیاد باعث تحریک پوست و تولید بیشتر چربی میشود.
- استرس و افزایش التهاب: استرس با افزایش هورمون کورتیزول، التهاب را در بدن و پوست تشدید میکند.
- تغییرات هورمونی: نوسانات هورمونی در دوران قاعدگی، بارداری یا بلوغ تولید چربی را افزایش میدهد.
- لایهبرداری نامنظم: عدم لایهبرداری منظم باعث تجمع سلولهای مرده و انسداد منافذ میشود.
- آرایش سنگین: استفاده طولانیمدت از کرمپودرها و محصولات آرایشی سنگین.
- تعریق زیاد: باقی ماندن عرق و آلودگی روی پوست پس از ورزش.
- ژنتیک: داشتن سابقه خانوادگی آکنه کیستیک یا زیرپوستی.
- رژیم غذایی پرقند: مصرف زیاد شیرینیجات و کربوهیدراتهای فرآوریشده که سطح انسولین و التهاب را بالا میبرند.
انواع جوش زیرپوستی
این جوشها میتوانند در شکلهای مختلفی ظاهر شوند:
| نوع | ویژگیها |
|---|---|
| کوچک و ریز | معمولاً دردناک نیستند اما به صورت برآمدگیهای متعدد روی پوست، به خصوص پیشانی و گونهها، ظاهر میشوند. |
| دردناک و عمیق | بزرگ، متورم، قرمز و بسیار دردناک هستند و ممکن است هفتهها باقی بمانند. |
| تکرارشونده در یک ناحیه | برخی جوشها به دلیل باقی ماندن کیست یا چربی در یک فولیکول خاص، مدام در یک نقطه تکرار میشوند. |
| هورمونی | بیشتر در ناحیه چانه و خط فک ظاهر شده و با چرخه قاعدگی مرتبط هستند. |
جوش هورمونی چیست؟ | علائم، علتها و بهترین روشهای درمان علمی
بهترین روشهای درمان جوش زیرپوستی (علمی و کاربردی)
درمان جوش زیرپوستی باید بر کاهش التهاب و پاکسازی عمیق منافذ متمرکز باشد.
| نوع درمان | گزینهها و توضیحات |
|---|---|
| درمانهای موضعی | سالیسیلیک اسید (BHA): محلول در چربی است و به عمق منافذ نفوذ کرده و آنها را پاکسازی میکند. رتینول: با تسریع روند بازسازی سلولی، به بیرون راندن مواد محبوس شده کمک میکند. بنزوئیل پراکسید: باکتریهای مولد آکنه را از بین میبرد. نیاسینامید: ضدالتهاب است و به کنترل چربی کمک میکند. |
| درمانهای خانگی مؤثر | کمپرس گرم: روزی چند بار و هر بار به مدت ۱۰-۱۵ دقیقه. گرما به نرم شدن جوش و باز شدن منافذ کمک میکند. ماسک خاک رس: چربی اضافی را جذب کرده و به پاکسازی منافذ کمک میکند. |
| درمانهای کلینیکی | تخلیه توسط متخصص: پزشک با استفاده از ابزار استریل، جوش را تخلیه میکند. هرگز خودتان این کار را انجام ندهید.تزریق کورتیزون: برای جوشهای بسیار بزرگ و ملتهب، پزشک میتواند با تزریق استروئید، التهاب را سریعاً کاهش دهد. پیلینگ شیمیایی: لایهبرداری عمیق برای پاکسازی پوست. |
روتین کامل درمان جوش زیرپوستی
یک روتین منظم و هدفمند، بهترین راه برای درمان و پیشگیری است.
- روتین صبح
- شوینده ملایم: حاوی سالیسیلیک اسید یا ترکیبات ضدالتهاب.
- سرم نیاسینامید: برای کنترل چربی و کاهش قرمزی.
- ضدآفتاب سبک و غیرکومدونزا (Non-Comedogenic): مهمترین گام برای جلوگیری از ایجاد لک.
- روتین شب
- شوینده (ترجیحاً پاکسازی دومرحلهای اگر آرایش دارید): برای اطمینان از پاک شدن کامل پوست.
- لایهبردار BHA یا رتینول (یک شب در میان): از مصرف همزمان این دو در ابتدای کار خودداری کنید. BHA برای پاکسازی منافذ و رتینول برای بازسازی سلولی.
- مرطوبکننده سبک و فاقد چربی: برای حفظ رطوبت پوست بدون مسدود کردن منافذ.
ضدآفتاب فیوژن واتر+spf40 کودک
745,000 تومانضدآفتاب فیوژن واتر +spf60 مناسب پوست چرب
795,000 تومان
انتخاب گزینه ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
کرم پودر و ضد آفتاب SPF40 مناسب پوست چرب
490,000 تومان
انتخاب گزینه ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
کرم پودر حاوی ضدآفتاب +SPF40 مناسب انواع پوست
490,000 تومانکرم لایه بردار حاوی اوسرین و اوره
Price range: 275,000 تومان through 295,000 تومانکرم نرم کننده حاوی اوسرین و اوره
Price range: 285,000 تومان through 390,000 تومانکرم ضدجوش
295,000 توماناشتباهاتی که جوش زیرپوستی را بدتر میکند
- فشار دادن یا دستکاری کردن: این کار التهاب را به لایههای عمیقتر پوست منتقل کرده و باعث ایجاد کیستهای بزرگتر و لکهای دائمی (اسکار) میشود.
- استفاده از اسکرابهای فیزیکی خشن: این اسکرابها پوست را تحریک کرده و التهاب را تشدید میکنند.
- خوابیدن با آرایش: باعث انسداد شدید منافذ در طول شب میشود.
- استفاده از کرمهای سنگین و چرب: این محصولات منافذ را مسدود کرده و زمینه را برای ایجاد جوش فراهم میکنند.
چگونه از جوش زیرپوستی جلوگیری کنیم؟
- پاکسازی منظم و صحیح: روزی دو بار صورت خود را با شوینده ملایم بشویید.
- لایهبرداری هفتگی: هفتهای ۲ تا ۳ بار از لایهبردارهای شیمیایی (AHA/BHA) استفاده کنید.
- انتخاب محصولات غیرکومدونزا: همیشه روی برچسب محصولات به دنبال عبارت “Non-Comedogenic” بگردید.
- مدیریت استرس: با ورزش، مدیتیشن یا یوگا استرس خود را کنترل کنید.
- اصلاح تغذیه: مصرف قند، لبنیات و غذاهای فرآوریشده را کاهش دهید.
اگر با وجود رعایت این نکات، همچنان با جوشهای زیرپوستی درگیر هستید، مراجعه به متخصص پوست بهترین راهکار است. آیا در مورد محصول یا روش خاصی سوال دارید؟